Hoe verwerk je een scheiding?
Verder na de scheiding
Een scheiding heeft grote impact. Je krijgt in korte tijd te maken met veel veranderingen en moet daarbij veel verliezen incasseren. Het verlies van een partner, tijd met je kinderen, het verlies van houvast of toekomstperspectief. Het is een intens en moeilijk proces en soms voelt het allemaal te veel. Bij verlies als gevolg van een scheiding hoort rouwverwerking. Een proces van verdriet en herstel. Verlies en rouw zijn onlosmakelijk verbonden met liefde en verbondenheid. Als we niet leren afscheid nemen kunnen we niet open staan voor een nieuwe ervaring. Bewust bezig zijn met het verwerken van de scheiding helpt je om weer grip te krijgen op je leven en je toekomst.
Bij de verliesverwerking staan we stil bij dat wat er verloren is gegaan door de scheiding en wat de impact daarvan is. Als de rouw en het verlies niet genomen wordt of als het niet lukt om dit proces goed te doorlopen blijft er onderhuids nog een onafgemaakte ervaring leven. Ook raakt een scheiding in veel gevallen oud zeer. Een onafgemaakte verlieservaring uit het verleden.
Kan jij hulp gebruiken bij het omgaan met liefdesverdriet? Zoek je individuele begeleiding om je verdriet te doorvoelen en te verwerken? Maak een afspraak voor een vrijblijvende intake of lees hier meer over liefdesverdriet.
Hulp bij verliesverwerking
In een coachingstraject begeleid ik je om actief aan de slag te gaan met de verwerking van de scheiding, nieuwe doelen te stellen en om de weg naar jezelf weer terug te vinden. Bij deze coaching werk ik intuïtief, praktisch en oplossingsgericht en hanteer ik methodes vanuit de verliesverwerking en het systemisch coachen.
Systemisch coachen is gebaseerd op de theorie van Bert Hellinger en is een diepwerkende vorm van coaching waarbij wordt gewerkt met (familie)opstellingen. Dit is gericht op de bewustwording van onbewuste patronen en dieper liggende kwetsuren die geraakt zijn door het verlies van de scheiding. Het doel is inzicht krijgen in hoe je je verbindt met andere mensen in bijvoorbeeld je eigen gezin, je werkomgeving, je familie en vriendenkring. We kijken naar belangrijke patronen die in jouw interactie vanuit het verleden zijn ‘ingesleten’. Vervolgens kijken we samen hoe je weer meer in je eigen kracht kan komen door het doorbreken van ongewenste patronen en het helen van oude pijn.
Het traject is in hoofdlijnen gericht op:
1. Ruimte en aandacht voor verliesverwerking. Daarbij kijken we terug naar de relatie en wat er door de scheiding verloren is gegaan. Wat is de impact van dat verlies op jou? Hoe ga je om met de verwerking van het verlies?
2. Je werkt aan jezelf. Daarbij ga je opnieuw ontdekken wie jij bent, zonder partner of gezin. Waar sta je nu en hoe ben je daar gekomen? Klopt dat bij wie je in wezen bent? Hoe kom je dichter bij jezelf en wat is daarvoor nodig?
3. Je werkt aan een toekomstplan. Op een praktische wijze leer je je aandacht richten op de toekomst, op het stellen van je eigen nieuwe doelen. Je gaat zelf je leven opnieuw inrichten en richting te geven.
In dit integrale proces krijg je een stevige basis en tools aangereikt om weer voluit te leven en jezelf te zijn. Wil je je aanmelden voor individuele coaching? Vul dan onderstaand contactformulier in.
Wil je weten wat ik voor jou kan betekenen?
Maak een afspraak voor een intakegesprek